Lifestyle Διατροφή και Υγεία

2013-12-09 23:03
  Κατά καιρούς, ακούγονται διάφορα σχετικά με το τι είναι σωστό και τι λάθος στη διατροφή κατά την παιδική ηλικία. Όμως, προτού αποφασίσετε να εφαρμόσετε κάτι και στη διατροφή του δικού σας παιδιού, έχετε αναλογιστεί αν αληθεύει; Πολλοί ειδικοί έχουν ασχοληθεί με την κατάρριψη των μύθων που...
2013-12-04 17:38
  Εντατικούς ελέγχους θα κάνει το υπουργείο Υγείας στα υγειονομικά καταστήματα για την εφαρμογή του αντικαπνιστικού νόμου. Η υφυπουργός Υγείας Ζέτα Μακρή ενεργοποιεί το νόμο για την αντικαπνιστική νομοθεσία, που παραμένει ανενεργός τα τελευταία δυο χρόνια. Σύμφωνα με αυτόν οι παραβάτες...
2013-12-04 17:36
  Ακούγεται πολύ εύκολο για να είναι αληθινό; Και όμως ο διατροφολόγος Mike McInnes υποστηρίζει ότι έχει βρει το μυστικό για να χάσουμε 1-1,5 κιλό μέχρι το ρεβεγιόν των Χριστουγέννων. Μια μόνο κουταλιά μέλι είναι το μόνο που χρειάζεται σύμφωνα με την πιο γλυκιά δίαιτα που έχουμε ακούσει ως...
2013-12-02 19:48
  Ο David Jeffries τρέφεται αποκλειστικά και μόνο από φαστ φουντ, καπνίζει περίπου 50 τσιγάρα την ημέρα και έχει να φάει φρούτο για περισσότερα από 10 χρόνια. Και όμως, ο 66χρονος Βρετανός ισχυρίζεται ότι βρίσκεται σε άριστη φυσική κατάσταση και επιμένει ότι δεν έχει νιώσει ποτέ νεότερος. Ο...
2013-11-29 12:55
  Η δύσκολη περίοδος της οικονομικής κρίσης που διανύουμε, αναγκάζει τους περισσότερους από εμάς να αναζητούμε καλύτερες τιμές στα προϊόντα καθημερινής διαβίωσης, άρα και στο φαγητό. Ως αποτέλεσμα, και οι τοπικοί παραγωγοί καταφεύγουν σε φθηνότερες επιλογές προϊόντων. Για να κρατήσουν όμως...
2013-11-27 17:45
  Καθίστε. Σταθείτε όρθιοι. Επαναλάβετε. Αυτές οι απλές κινήσεις -ένας πολύ απλός τρόπος μέτρησης της ευελιξίας και της δύναμης- μπορούν να προβλέψουν ποιος θα ζήσει περισσότερο και ποιος… όχι. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η μελέτη του βραζιλιάνου γιατρού Claudio Gil Araujo. Ο ίδιος το...
2013-11-27 17:42
  Ένα άγνωστο στους περισσότερους είδος λίπους που έχουμε στο σώμα μας, το «καφέ λίπος», του οποίου η επιστημονική ονομασία είναι φαιός λιπώδης ιστός, φαίνεται να έχει ευεργετικές ιδιότητες στην ανθρώπινη υγεία και για τον λόγο αυτό έχει μπει στο μικροσκόπιο επιστημόνων από τη Θεσσαλία που...
2013-11-26 17:02
  Οι ηλικιωμένοι άνδρες με υπερβολικά πολλή τεστοστερόνη, αλλά και αυτοί με πολύ λίγη, ζουν λιγότερα χρόνια. Αντίθετα, όσοι έχουν στον οργανισμό τους ένα μέσο επίπεδο της κατ’ εξοχήν ανδρικής ορμόνης, έχουν και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με μια νέα αυστραλιανή επιστημονική...
2013-11-26 16:58
  Ευεργετική για την υγεία είναι η κατανάλωση περίπου 30 γραμμαρίων ξηρών καρπών την ημέρα καθώς μειώνεται κατά 20% οι πιθανότητες θανάτου από οποιαδήποτε αιτία για τα επόμενα 30 χρόνια. Παράλληλα όσοι τους καταναλώνουν έχουν μικρότερο βάρος, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καθόλου καρπούς,...
2013-11-26 16:55
  «Μήπως γλιτώσω κάποιες θερμίδες αν δεν φάω πρωινό;» Μέγα στρατηγικό λάθος αν σκεφτείτε ότι η παράλειψη του πρωινού φαίνεται τελικά να οδηγεί σε αυξημένο κίνδυνο για παχυσαρκία και σε υψηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ). Αντίθετα, η κατανάλωση πρωινού αποτελεί σύμμαχο τόσο στην απώλεια...
2013-11-26 00:35
CELEBRITY QUIZ Μαζί στο σπίτι μαζί και στη δουλειά. Μακιγιάρει τον τραγουδιστή σύντροφό της στο video clip του Αχώριστοι. Κυρ 17 Νοεμβρίου 2013 10:00   Είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια της εγχώριας showbiz και τρεις μήνες μετά την γέννηση του τρίτου τους παιδιού ο έρωτάς...
2013-11-20 19:23
  Ξέρετε ότι τα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης αποτελούν πηγή σιδήρου στην καθημερινότητά μας; Συγκεκριμένα, μια μερίδα των 30 γραμμαρίων (3-4 κουταλιές της σούπας) μπορεί να μας παρέχει μέχρι και το 30% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης σε σίδηρο ανάλογα με το είδος τους. Θυμηθείτε,...
2013-11-19 17:44
  Όταν κάποιος προσέχει τη γραμμή του, δε χρειάζεται να στερείται το γλυκό! Το μυστικό είναι η κατανάλωση του γλυκού να μην είναι καθημερινή και η ποσότητα του να είναι σχετικά μικρή. Μην σας ακούγεται απογοητευτικό! Σκεφτείτε απλά ότι δεν λέμε ΟΧΙ…το μόνο που συστήνουμε είναι μια προσοχή...
2013-11-19 17:41
  Για να καταλάβουμε με ποιο τρόπο ο εγκέφαλος πραγματοποιεί τις πολύπλοκες διαδικασίες της σκέψης, της δημιουργίας συναισθημάτων και συμπεριφορών, χρειάζεται να εστιάσουμε στη γενικότερη εικόνα του πώς κατανέμει, επεξεργάζεται και αποθηκεύει τις πληροφορίες. Με άλλα λόγια την αρχιτεκτονική...
2013-11-19 17:37
  Όταν κοιμόμαστε, οι μύες του λαιμού χαλαρώνουν, γεγονός όμως που στους περισσότερους από εμάς, δε δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, καθώς οι αεραγωγοί παραμένουν ελαφρώς ανοιχτοί. Αντίθετα, στην περίπτωση της υπνικής άπνοιας, το ίδιο συμβάν οδηγεί σε πλήρη διακοπή της αναπνοής για τουλάχιστον...
2013-11-14 19:44
  Το Ινστιτούτο Επιστημονικής Πληροφόρησης για τον Καφέ, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, επισημαίνει ότι η τακτική αλλά με μέτρο κατανάλωση καφέ μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Όπως επισημαίνει, σύμφωνα με μια σειρά από πρόσφατα επιδημιολογικά στοιχεία, όσοι...
2013-11-13 17:34
  Ο σακχαρώδης διαβήτης (ΣΔ) είναι ένα νόσημα που χαρακτηρίζεται από αύξηση των τιμών της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Αυτό συμβαίνει είτε γιατί ο οργανισμός δεν μπορεί να παράξει καθόλου ινσουλίνη (διαβήτης τύπου Ι ή ινσουλινοεξαρτώμενος διαβήτης), είτε γιατί η ινσουλίνη που παράγεται δεν...
2013-11-13 03:34
Τον χτίζουν σχεδόν κάθε βράδυ, ειδικά όταν ο ίδιος επιλέγει να τραγουδάει μεγάλες του επιτυχίες. Χθες όμως, το «χτίσιμο» ήταν το κάτι άλλο αφού λίγο έλειψε να φτάσουν τα λουλούδια μέχρι το λαιμό. Ποιος είναι; Είναι ο Πάνος Καλλίδης ο οποίος ηγείται του σχήματος στο νυχτερινό κέντρο Vox. Χθες το...
2013-11-08 18:46
  Περίπου ένας στους τρεις άντρες καταφεύγουν σε ακραίες λύσεις, όπως να κάνουν εμετό αμέσως μετά το φαγητό, προκειμένου να μην παίρνουν βάρος και να δείχνουν ωραίοι. Σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία, οι διατροφικές διαταραχές είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα ανάμεσα στα αγόρια που βρίσκονται στην...
2013-11-08 18:19
  Πολλοί δε μπορούν –ή τουλάχιστον αυτό ισχυρίζονται- να λειτουργήσουν το πρωί αν δεν έχουν πιει πρώτα καφέ. Σύμφωνα όμως με έναν αμερικανό επιστήμονα, για να μπορέσουμε να επωφεληθούμε στο μέγιστο από τις επιδράσεις της καφεΐνης, είναι καλύτερα να περιμένουμε μερικές ώρες και να πιούμε το...
2013-11-06 17:37
  Το δωμάτιο του ξενοδοχείου σας είναι το «σπίτι» σας όταν είστε μακριά από αυτό. Με τη μόνη διαφορά ότι σε αυτό μπορεί να έχουν κοιμηθεί εκατοντάδες άλλοι πριν από εσάς από κάθε γωνιά της Γης! Και φυσικά δε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι σε ό,τι αφορά την καθαριότητα το προσωπικό του...
2013-11-06 17:33
  Ως προτεραιότητα για την παγκόσμια υγεία πρέπει να αντιμετωπιστούν τα ολοένα αυξανόμενα ποσοστά κατάθλιψης, η οποία είναι, πλέον, η δεύτερη σημαντικότερη αιτία ανικανότητας-αναπηρίας διεθνώς, μετά τους πόνους στη μέση. Ειδικότερα για την Ελλάδα η επιδημιολογική μελέτη αναφέρει ότι από...
2013-11-06 17:29
  Όλοι ξέρουμε πως τα φρούτα και τα λαχανικά είναι τροφές με ευεργετικά συστατικά που ενισχύουν σημαντικά την άμυνα του οργανισμού μας. Έρευνες μάλιστα έχουν αποδείξει ότι οι δυο αυτές κατηγορίες τροφών εμπεριέχουν ουσίες που βοηθούν τον οργανισμό να καταπολεμά τη γρίπη. Κρατούν τη γρίπη...
2013-11-05 19:08
  Εκτός από τη διάθεση, το γέλιο σε κρατά υγιή. Ακολουθούν πέντε καλοί λόγοι για να γελάς πιο συχνά, έστω και με το ζόρι! 1. Γιατρικό για το άγχος Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη του γέλιου για την υγεία είναι η μείωση των επιπέδων του άγχους. Δίνει στο σώμα τη δυνατότητα να απελευθερώσει την...
2013-11-05 19:06
  Την απάντηση σε ό,τι αφορά εμάς τους μεσογειακούς πληθυσμούς επιχειρεί να δώσει η νέα επιδημιολογική μελέτη MedWeight με θέμα τη διατήρηση της απώλειας βάρους, η οποία διεξάγεται από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο. Όπως εξηγούν οι υπεύθυνοι της επιστημονικής ομάδας του Χαροκόπειου...
2013-10-30 23:55
  Τα ζυμαρικά είναι απόλυτα εναρμονισμένα με τις διατροφικές ανάγκες της σύγχρονης οικογένειας, φτιάχνονται εύκολα και εμπλουτίζονται με μια ποικιλία της οικιακής οικονομίας: το κρέας, το γάλα, το τυρί, τα όσπρια και το ταχίνι. Άλλωστε πάντα τα ζυμαρικά υπήρξαν μια από τις αγαπημένες...
2013-10-30 23:03
  Τρεις κούπες καφέ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στο συκώτι μέχρι και 50%, σύμφωνα με τα στοιχεία πρόσφατης έρευνας. Σύμφωνα με αυτή, ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης του πιο κοινού τύπου καρκίνου στο συκώτι (hepatocellular carcinoma) κατά 40%, όμως μια άλλη έρευνα...
2013-10-24 17:24
  Ο τρόπος ντυσίματός μας δε δείχνει απλά το στιλ και την προτίμησή μας στα ρούχα, αλλά μπορεί να «πει» πολλά για τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Κάντε ένα πείραμα: ξεκινήστε κι εσείς από σήμερα με αυτά τα απλά βήματα, και δείτε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοσή σας στη...
2013-10-24 17:17
  Η πείνα δεν είναι τίποτε άλλο παρά το αίσθημα που σηματοδοτεί την ανάγκη του οργανισμού να τραφεί! Ο μηχανισμός της όρεξης και του κορεσμού, αν και δεν έχει πλήρως κατανοηθεί, ελέγχεται από διάφορους νευροενδοκρινικούς παράγοντες. Πιο απλά, στην περιοχή του στομάχου υπάρχουν κάποια σημεία...
2013-10-24 17:12
  Τα πάντα παχαίνουν! Τα προϊόντα χωρίς γλουτένη κρύβουν το «κλειδί» της αιώνιας νιότης! Πρέπει να πηγαίνετε κάθε μέρα στην… τουαλέτα! Οι φούρνοι μικροκυμάτων «σκοτώνουν» τα θρεπτικά συστατικά των τροφίμων! Υπάρχουν χιλιάδες ανάλογοι ισχυρισμοί γύρω από θέματα υγείας στο διαδίκτυο και...
2013-10-24 17:03
  Ανάλογα με την εποχή του χρόνου, η φύση μας προσφέρει διαφορετική ποικιλία φρούτων. Σίγουρα θα έχετε αναρωτηθεί αν τα πολύχρωμα φρούτα που στέκονται στους πάγκους της λαϊκής ή του σουπερ μάρκετ είναι «της εποχής». Ας γνωρίσουμε λοιπόν τους βασικότερους εκπροσώπους του Φθινοπώρου, τη...
2013-10-24 17:01
  Είστε από αυτούς που μόλις ολοκληρώσουν ένα γεύμα σπεύδουν στο μπάνιο για να βουρτσίσουν τα δόντια τους; Ή μήπως ανήκετε στην κατηγορία του «δε βαριέσαι βρε αδερφέ, τα πλένω αργότερα», η οποία συνοδεύεται από μερικές τύψεις που δεν είχατε την όρεξη να «εκτελέσετε το καθήκον σας» απέναντι...
2013-10-24 16:57
  Στην προσπάθεια καταπολέμησης της παχυσαρκίας χρησιμοποιούνται πολλά «όπλα» και μέσα. Η φαντασία των επιστημόνων της διατροφής είναι ίσως το πιο αποτελεσματικό. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της διατροφής ενός παχύσαρκου ατόμου, είναι η φτωχή περιεκτικότητα της δίαιτας του σε φυτικές...
2013-10-16 16:07
"Το Ριφιφί παραμένει το ίδιο ζωηρό και αγαπησιάρικο όπως την πρώτη μέρα που άνοιξε! Παράγοντας πια τα περισσότερα προϊόντα στην κουζίνα του (ψωμί ζυμωτό με προζύμι από αλεύρι ολικής άλεσης, λουκάνικα, ζυμαρικά, φύλλα για πίττες και τάρτες και πολλά άλλα), αλλά και συναργαζόμενο απ’ ευθείας με...
2013-10-16 16:02
  Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ευτυχία, τόσο η επαγγελματική όσο και η προσωπική, βασίζεται στην απόκτηση ενός μεγαλύτερου σπιτιού, ενός πιο καλού αυτοκινήτου και γενικότερα… στα χρήματα. «Καλύτερα, γρηγορότερα, ψηλότερα και… περισσότερα» με λίγα λόγια, γράφει ο Jeff Haden στο...
2013-10-16 15:59
  Ο Martin Seligman, «πατέρας» της θετικής ψυχολογίας, υποστηρίζει ότι ενώ το 60% της ευτυχίας που νιώθει κανείς καθορίζεται από τα γονίδιά του και το περιβάλλον στο οποίο ζει, το υπόλοιπο 40% εξαρτάται από τον ίδιο! Το 2004 ο ίδιος είχε περιγράψει τρία διαφορετικά είδη «ευτυχισμένης...
2013-10-16 15:57
  Η ικανότητα ενός ατόμου να «διαβάζει» τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων μπορεί να επηρεάζεται από το είδος μυθοπλασίας που επιλέγει να διαβάζει. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγει μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Science, γράφει η ανταποκρίτρια του npr.org, Nell...
2013-10-16 15:51
  Πόσες φορές έχετε συναντήσει ανθρώπους που αν και έχασαν κιλά ακολουθώντας πιστά κάποια δίαιτα, σύντομα -έπειτα από την ολοκλήρωσή της- άρχισαν σταδιακά να παίρνουν όλα τα κιλά που χάθηκαν, συν κάποια επιπλέον; Πόσες φορές έχετε ακούσει τον σύντροφό σας ή τον φίλο σας ή ακόμα και εσάς...
2013-10-16 15:48
  Διαβάστε τι πρέπει να προσέξετε κατά τη διάρκεια της δίαιτας, ώστε να εξασφαλίστε το βέλτιστο αποτέλεσμα και παράλληλα να μην τα παρατήσετε την προσπάθεια στη μέση… 1. Μην βιάζεσαι να χάσετε βάρος Κατά τη διάρκεια της απώλειας βάρους χάνεται όχι μόνο λιπώδης ιστός αλλά και μυϊκός. Είναι...
2013-10-10 21:51
  Μια βιντεοκάμερα, σε συνδυασμό με το κατάλληλο πολύπλοκο λογισμικό, επιτρέπει την ακριβή καταγραφή του σφυγμού της καρδιάς και του ρυθμού της αναπνοής ενός ανθρώπου εξ αποστάσεως, χωρίς να χρειάζεται το ιατρικό προσωπικό να αγγίξει καν τον ασθενή με κάποιο όργανο μέτρησης. Η νέα φθηνή...
2013-10-10 21:49
  Τσιμπολογάτε κατά τη διάρκεια της μέρας ή μένετε πιστοί στα τρία μεγάλα γεύματα καθημερινά; Αν ανησυχείτε για το βάρος σας και θέλετε να χάσετε κάποια κιλά, υπάρχει ο σωστός τρόπος. Οι άνθρωποι που τρώνε δυο μεγάλα γεύματα την ημέρα φαίνεται ότι χάνουν περισσότερα κιλά από τους ανθρώπους...
2013-10-10 21:46
  Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό. Τόσο η έλλειψη, όσο και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος,...
2013-10-10 21:44
  Οι παρακάτω συνδυασμοί τροφίμων αν συνδυαστούν μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε τη σιλουέτα που πάντα ονειρευόσασταν… Σίδηρος και βιταμίνη C Ο καθένας ξέρει ότι ο σίδηρος είναι μια σημαντική θρεπτική ουσία. Γνωρίζατε όμως ότι υπάρχουν δύο είδη; Το ένα είδος...
2013-10-10 21:37
  Οι γυναίκες που βάζουν πολλά κιλά κατά την εγκυμοσύνη τους είναι πιο πιθανό να γεννήσουν υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ. Ντέιβιντ Λούντβιγκ του Νοσοκομείου Παίδων της Βοστόνης, που έκαναν τη σχετική...
2013-10-01 19:44
  Στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε φυσιολογικά επίπεδα συμβάλλει η σωματική άσκηση σύμφωνα με κινέζικη έρευνα. Οι άνθρωποι που ασκούνται πάνω από τέσσερις ώρες την εβδομάδα, έχουν περίπου 20% μικρότερο κίνδυνο να εμφανίσουν υψηλή πίεση, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο από μια ώρα...
2013-10-01 19:42
  Είναι γνωστό πως η καφεΐνη έχει πολλές θετικές επιδράσεις στη λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν πρέπει όμως να ξεχνάμε πως η υπερβολική της κατανάλωση μπορεί να έχει και αρνητικές συνέπειες στην υγεία μας. Διαβάστε παρακάτω τι μπορεί να δημιουργήσει η υπερκατανάλωση της καφεΐνης… Αϋπνία:...
2013-10-01 19:37
  Στους περισσότερους έχει συμβεί οι γονείς του να μην «εγκρίνουν» το/τη σύντροφο που έχει επιλέξει ο κανακάρης ή η πριγκιπέσσα τους. Ακόμη και σε εκείνους τους πολιτισμούς, όπου ακόμη κρατά γερά η παράδοση οι γονείς να επιλέγουν τους συντρόφους των παιδιών τους, δεν είναι λίγες οι φορές...
2013-10-01 19:35
  Μια ακόμα μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι η κατανάλωση αυγών προκαλεί χοληστερίνη. Ένας μύθος που ειδικότερα τον 20ο αιώνα αποτελούσε τη βάση των διατροφικών οδηγιών που έδιναν οι ειδικοί στους ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο της Γρανάδας σε...
2013-09-28 01:55
  Μια ακόμα μελέτη καταρρίπτει τον μύθο ότι η κατανάλωση αυγών προκαλεί χοληστερίνη. Ένας μύθος που ειδικότερα τον 20ο αιώνα αποτελούσε τη βάση των διατροφικών οδηγιών που έδιναν οι ειδικοί στους ασθενείς με καρδιοαγγειακά προβλήματα. Μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο της Γρανάδας σε...
2013-09-28 01:53
  Κοιτάξτε για μερικά δευτερόλεπτα αυτά τα σχήματα. Μετά κλείστε τα μάτια σας και προσπαθείστε να φανταστείτε πώς είναι. Προσπαθείστε να πάρετε τη διανοητική εικόνα ενός από αυτά και να το σπάσετε σε κομμάτια με το μυαλό σας, ή να το συνδυάσετε με κάποιο άλλο για να φτιάξετε ένα νέο...
<< 66 | 67 | 68 | 69 | 70 >>
Ώρα σε Βριλήσσια:

Επικοινωνία

Ραδιόφωνο Άνω Βριλησσίων radioanovrilissia@yahoo.com